Szacuny
3
Napisanych postów
194
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1191
niedawno kupilem worek juz drugi dzien cwicze i mam lekkie zakwasy do tego cwicze juz rok na silowni i chcialem sie zapytac czy to w niczym nieprzeszkadza jak sie bedzie cwiczylo
Poniedzialek:worek brzuszki i pompki
Wtorek:silownia:klatka,biceps,triceps,brzuch
Sroda to co poniedzialek
CZwartek:silownia:nogi,plecy,barki,przedramiona,kaptury
Piatek:to co poniedzialek
Sobota:silownia:to co we wtorek
aha i waze 83kg 185cm i mam 17 lat jakby to cos pomoglo
I co daje worek i na jakie miesnie dziala??
Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3557
ja na swojej malutkiej domowej silowni tez mam worek i w dni treningowe uzywam go w jakiejs czesci do rozgrzani sie a w dni nie trningowe jak mam czas i ochotę to wale zdrowo:D:D
Szacuny
2
Napisanych postów
94
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1377
Ja myślę , że to dobre rozwiązani ostatnimi czasy też o tym myślę ;p . Kondycja się wzmacnia i ogólnie jeśli trochę poskaczesz to i też tłuszczyk ci się spali . Jak dla mnie ok !! Pozdrawiam
Szacuny
11
Napisanych postów
682
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14788
Volks85 ćwiczenia na worku działają na całe ciało... gdybyś się poruszał ostro, co jest bardzo ważne! to po dłuższym "sparingu" z workiem poczuł byś łydki. Oczywiście przy tym wszystkim musisz zachować poprawną technikę...