Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
247
Witam.Od poniedziałku zacząłem w klubie przygotowania do sezonu.
Jak wiadomo aura Sierpniowa nie sprzyja-gorąco,duszno no i trzeba uzupełniać braki witaminek.
Stąd pytanie:Co pić podczas treningu(prócz wody mineralnej).Może polecilibyście coś do rozpuszczania?
A tu drugie:Jest jakaś magiczna receptura na zakwasy ?
Dzięki za odpowiedzi.
Pozdrawiam!
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59
bo ja wiem <mysli>... podczas treningu pij jakis napoj energetyzujacy albo kup sobie w aptece jakies tabletki tak jak pisałes(jest duzy wybor napewno znajdziesz cos dla siebie) byle miały duzo witamin i substancji odzywczych
a na zakwasy top nie wiem sam mam nie raz z tym problem:P ale ja sie zawsze ciesze jak mam zakwasy bo to oznacza ze zrobiłes dobry trening pzd:)
Szacuny
4
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2388
Ja do picia polecil bym Ci CARBO jest to odzywka weglowodanowa ktora zapewni ci staly doplyw energi i w swoim skladzie ma tez sporo witaminek i skladnikow odzywczych :) a co do zakwasow to najlepsze jest pozadne rozciaganie na koniec treningu ( ja jak trenowalem kosza mielem wlasnie w sierpniu treningi biegowe interwalowe byly za***iscie wyczerpujace ale na koniec treningu pozadne rozciaganie i na drugi dzien zero zakwasow )
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
247
dzięki panowie za odpowiedzi.a co do zakwasów-wczoraj trener kazał nam rozciągać się pod bieganiu i dzisiaj widać efekty chociaż nie całkiem zeszły ale mam jeszcze zakwasy.
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
Tej powiem Ci ze jest taki jakiś tam wydajny IONTO drink z vitalmaxa chyba i to sobie rozpuszczasz w wodzie mineralnej i pijesz podczas treningu. a po carbo + glutamina i bedziesz sie czuł naprawde lepiej
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
76
Borykam sie z podobnym problemem tzn zakwasami, mi pomaga magnez i delikatne rozciaganie tzn moze nie tyle co calkowicie pomaga ale przynosi sporą ulgę
ps o wiele gorszą rzeczą od zakwasów są skorcze (nikomu nie życzę)
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29
Witam!!!:D
Czy moglibyscie mi pomoc??
mam 185cm zwrostu i waze 90 kg gram w siatke i jestem nawet dobry ale moj wyskok jest niebardzo i chcialbym go zwiekszyc moze jakis efektywny trening i jeszcze jakas diete poradzcie bo napewno jakbym zrzucil pare kg to by mi bylo lepiej
prosze pomozcie:D:D
SIATKA SIATECZKA SIATUNIA TO CO NA SWIECIE NAJLEPSZE
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
120
Często myli się zakwasy ze zwykłym bólem mięśni (któremu można zaradzić poprzez rozciąganie po treningu). Zakwasy powodowane są niedotlenieniem mięśni, ale to już troche z innej beczki.
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
481
oj panowie ... zakwasy to nieoznaka dobrego treningu tylko ze ze trening zostal ze tak powiem "przesadzony" czego powodem jest spalanie mieśni... a na zakwasy trzeba sie rozciagac po treningu , dodatkowo mozna zjesc cos co odkwasza czyli ziemniaki lub mleko , maslanka < -- dobrze odkwaszaja organizm pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19
Witam. W czerwcu skończyłem 15 lat mam 180 cm. wzrostu. Czy te warunki są wystarczające żeby grać w siatkówkę?? Czy nie jestem trochę za niski? W szkole gramy na siatke zawieszonej na 235cm i sobie dobrze radzę. Gorzej będzie na wyższej siatce. Proszę o odpowiedź