wyciskanie sztangielek z obrotem na górze tak? i jakie jeszce?
...
Napisał(a)
Chciałem sie dowiedzieć jakie są ćwiczenia zbliżające do ciebie piersi?
wyciskanie sztangielek z obrotem na górze tak? i jakie jeszce?
wyciskanie sztangielek z obrotem na górze tak? i jakie jeszce?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wyciskanie wąsko sztangi
Znam jeszcze jedno na bramie ale nawet jakbym ci wytłumaczył to byś nie wiedział o co chodzi (kiepsko tłumacze)
Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-08-08 17:04:16
Znam jeszcze jedno na bramie ale nawet jakbym ci wytłumaczył to byś nie wiedział o co chodzi (kiepsko tłumacze)
Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-08-08 17:04:16
Yo, yo mada faka bicz!
...
Napisał(a)
zbliżyć raczej nie zbliżysz zależy od indywidualnej budowy.... Ale przez rozbudowę mięśnia a szczególnie partii wewnętrznych można to zniwelować odrobinę. Wyciskanie wąsko, ale prowadząc łokcie szerzej a nie przy tułowiu oraz wyciskanie sztangielek z łączeniem ich w górze. I brama oczywiście też.
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-08-08 18:52:54
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-08-08 18:52:54
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
wyciskanie hankli w wąskim chwycie!!!!!hankle przyklejone do siebie.....jedno z lepszych cwiczen na kreche miedzy cycami
...
Napisał(a)
Podczas wyciskania hantli oczywiście łaczenie ale dłońmi odwróconymi do siebie??
...
Napisał(a)
hankle sklejone wogóle podczas całego ruchu...bez zadnego krecenia czy cos..ruch dynamiczny. płynny.....
...
Napisał(a)
CFC - powiedz w jakim układzie te hantle, tzn. czy zetknięte ze sobą bokami (czyli chwyt tak jak na sztandze), czy hmmm... "przodami" (układ rąk inny, nie do uzyskania na sztandze), wiesz o co mi chodzi? Nie bardzo wiem jak to wytłumaczyć, a chętnie się dowiem, bo nie wpadłem na to nigdy, a z przyjemnością wrzucę je zamiennie ze sztangą w wąskim - uwielbiam urozmaicenia! :)
...
Napisał(a)
ZEtkniete ze soba CAłA POWIERZCHNIA.....GóRA Z GóRA Dół Z DOłEM(W PIONIE) (TAK BYM TO OKRESLIł)CZYLI NIE TAK JAK PRZY SZTANDZE ....CHWYT JAK PRZY POZYCJI KONCOWEJ PRZY WYCISKANIU HANTLI Z SUPLINACJA(Z PRZEKRECANIEM) JASNIEJ JUZ NIE MOGE....JAK BYM MIAł KREDKI TO BYM NARYSOWAł...HEHEPZDR
...
Napisał(a)
) Bardzo dobrze Ci poszło, wiem o co chodzi! Czyli można powiedzieć, że chwyt młotkowy! :) Słusznie, niech się różni od sztangi! Na pewno będę je robił, dzięki!
Polecane artykuły