ale wymuszone powtorzenia to dosyc ciezka metoda, jak sie za nie lapiesz to powinienes miec juz spory staz
probowalem sam tej metody kiedys, bo mialem juz zastoje pomimo regeneracji itp. czasem fajnie do***ac miesnie
ale podstawa i tak jest dieta, bez niej nie wiele osiagniesz.
efekty masz po tym roku dobre? jesli tak to po co kombinowac z wymuszanymi seriami? a jesli nie to powinienes dac do sprawdzenia swoja diete
push your limits!!!