Skalar zdrowych tłuszczy nie ma są tylko nie zdrowe => transizomery a dalej liczą się proporcje bo są dobre i złe owe proporcje
dekstroza zbędna, nie ma co się katować węglowodanami jeśli i tak będziesz miał nadmiar kcal , lepiej kalori dowalić z naprzykład oliwy z oliwe
jeśłi fundusze pozwalają Omega3 jak najbardziej
Jakie są jeszcze rzeczy, które moge dodać z tłuszczy?
jajka, tłuste ryby, orzechy włoskie, pestki dyni, pestki słonecznika, tran, oliwa z oliwek, olej lniany, migdały, avokado...
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-10 17:17:38