rwa barkowa

Hej,

Czy znacie jakieś ćwiczenie rehabilitacyjne na rwę barkową. Jakoś nie mogę nic sensownego znaleźć w sieci. Myślałem o wzmocnieniu obręczy barkowej oraz kręgosłupa ze szczególnym uwzględnieniem 8 kręgu. Nie mam obecnie dostępu do rehabilitanta.. mam za to siłownię pod nosem.

Pozdrawiam,
M.

W takich przypadkach domowo można zastosować mobilizacje kręgosłupa szyjnego oraz w późniejszej fazie poizometryczną relaksację mięśni czworobocznego, dźwigacza łopatki oraz prostowników grzbietu w odcinku szyjnym. Jak to zrobić, oto jest pytanie
Wbrew pozorom siłownia z zasady nie służy do leczenia dolegliwości kręgosłupa.

chyba cwiczenia silowe na rwe bakowa jako srodek leczniczy nie istnieja<hmm>