Szacuny
2
Napisanych postów
537
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5255
Otóż ostatnio na pewnym forum spotkałem się z pochlebnymi opiniami na temat pewnego ćw. na plecy.Opis
"klęczysz przed wyciągiem górnym, łapiesz drążek wyciągu na szerokość barków i ściągasz drążek maksymalnie do dołu zachowując proste ramiona."
Ja ,musże przyznać, nigdy nie widziałem ,by ktoś to robił ?? Ma ktoś jakies doświadczenia z tym ćwiczeniem ?? Ktoś poleci , odradzi ??
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
Ćwiczenie o ktorym piszesz angazuje miesnie podobnie jak przy przenoszeniu z tym ze mocniej pracuje grzbiet,mozna je stosowac jako ruch dopompowujacy bo tylko do tego tak naprawde sie nadaje