...
Napisał(a)
Hej mam pytanie ile powinna trwac przerwa w treningach jesli chcem odpuscic calkowicie i odpoczac psychicznie i fizycznie cwiczylem caly rok choc cykle przeplatalem tez z regeneracyjnymi takze nie czuje sie przetrenowany ale mysle ze przerwa dobrze by zrobila. Takze ile czasu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym zrobil 2 tygodnie. Max miesiac, ale po tak dlugiej przerwie to trzeba juz delikatnie zaczynac
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ja robilem 2 tygodnie... a potem 2-3 tyg roztrenowania na malych ciezarach i bylo po problemach
"Nie pozwol aby przypadek uformowal twoje cialo."
Poprzedni temat
Trening Prosze o ocene :)
Następny temat
ostatnie powtorzenie czy intensywnosc-zapraszam do lektury
Polecane artykuły