...
Napisał(a)
mam 14 lat ważę 63kg wzrost mam 174 cm obwód uda mam 54 cm raczej tłuszczu mam nie dużo i zrobię salto w przód na płaskim i wyląduje na proste nogi czy mógł bym coś pomyśleć o salcie w tył albo od ściany ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no pewnie ze mozesz kombinowac takei cos.....najlepiej zacznij od backflip'a czyli salto w tyl bez rak....znam goscia co wazy jakies 80kg i ma jakies 175cm wzrostu i robi takie rzeczy ze glowa mala.
od razu naisze jak robis salto w tyl;
- stoisz wyprostowany
- uginasz nogi, cofajac rece za siebie
- z calych sil wybijasz sie w GORE (nie w tyl tylko jak najbardziej w gore) robiac przy tym wymach rekami do gory
- zanim oderwiesz nogi od ziemi odchylasz glowe w tyl i podciagasz kolana do klatki piersiowej lapiac je rekami....
-no i musi wyjsc.
najczestrze bledy...
- czesto ludzie skacza w tyl a nie w gore to jest blad.
- zbyt malo sie wybijaja( niski wyskok - sam mam z tym klopot ale robiwe cwiczenia na wyskok..mozna je znalezc na SFD)
mysle ze powinno ci sie udac jezeli wykonasz to wszystko co napisalem...najlepiej gdyby ktos cie asykurowal stojac bokiem do ciebie i podtrzymujac cie za plecy(prawie za posladki) a druga reka za uda i osoba asykurujaca powinna ci pomow wzniesc sie w gore i nadac ci rotacji. jezeli mozesz to rob to na mataracach a jezeli nie masz mozliwosci rob na sianie na slomie
od razu naisze jak robis salto w tyl;
- stoisz wyprostowany
- uginasz nogi, cofajac rece za siebie
- z calych sil wybijasz sie w GORE (nie w tyl tylko jak najbardziej w gore) robiac przy tym wymach rekami do gory
- zanim oderwiesz nogi od ziemi odchylasz glowe w tyl i podciagasz kolana do klatki piersiowej lapiac je rekami....
-no i musi wyjsc.
najczestrze bledy...
- czesto ludzie skacza w tyl a nie w gore to jest blad.
- zbyt malo sie wybijaja( niski wyskok - sam mam z tym klopot ale robiwe cwiczenia na wyskok..mozna je znalezc na SFD)
mysle ze powinno ci sie udac jezeli wykonasz to wszystko co napisalem...najlepiej gdyby ktos cie asykurowal stojac bokiem do ciebie i podtrzymujac cie za plecy(prawie za posladki) a druga reka za uda i osoba asykurujaca powinna ci pomow wzniesc sie w gore i nadac ci rotacji. jezeli mozesz to rob to na mataracach a jezeli nie masz mozliwosci rob na sianie na slomie
...
Napisał(a)
chyba jednak nie wyjdzie ze sprężyn jakoś się odważę a normalnie to nie ma szans
...
Napisał(a)
wiesy...ni wim jak co pomoc......jeyeli wzoknasy to )wzubicie gore podkulisy niogi i yalpiesy je rekami to nie ma mowz yebzs spadl na glowe...jak juy to na kotka . sory za literowki ale mam pryestawione...
...
Napisał(a)
flip4ster to ty mu za glupoty gadasz przy profesnonalnym backflipie nie mozesz glowy wychylac za siebie bo wolniej lecisz a to z drugiej strony jest dobre bo patrzysz czy spadniesz na twarz czy na cos innego.. http://pl.
zobacz na kolesia w dresie i na kolesia w czerwonej koszulce ten w czerwonej szybciej sie obraca a nie wycyhal glowy za siebie. natomiast ten drugi tak robi ale wolniej sie obraca!! pozdro
zobacz na kolesia w dresie i na kolesia w czerwonej koszulce ten w czerwonej szybciej sie obraca a nie wycyhal glowy za siebie. natomiast ten drugi tak robi ale wolniej sie obraca!! pozdro
Chce sie nauczyć satlta na ziemi na trampolinie juz umiem http://pl.youtube.com/watch?v=0yA5d2_jfpQ zapraszam na film
...
Napisał(a)
aha i jeszcze jedno jak sie wybijesz w tyl to nie rezugnyj ze salta jak jestes juz w powietrzu bo mozesz byc ded
Chce sie nauczyć satlta na ziemi na trampolinie juz umiem http://pl.youtube.com/watch?v=0yA5d2_jfpQ zapraszam na film
...
Napisał(a)
niewiem czemu ale jeszce pare tygodni temu prawie umiałę salto do tyłu a teraz za kazdym razem upadam na banie .CZY fiflak jest trudniejszy od salta w tył.
...
Napisał(a)
[quote]- zanim oderwiesz nogi od ziemi odchylasz glowe w tyl i podciagasz kolana do klatki piersiowej lapiac je rekami....
to jest podstawowy błąd ;)
...
Napisał(a)
Głowa do klatki piersiowej to bardzo ważny element przy BackFlipie. A i gdy stoisz w miejscu i masz zamiar się już wybić to rób to z stopami cały czas stykającymi się z ziemią. Nie rób tak jakby małego blockingu ani nie wyskakuj lekko w tył bo jest to zły nawyk. Wiem to bo wcześniej też tak robiłem a teraz już umiem bo zastosowałem się to tego tutorialu:
Zmieniony przez - dziku321 w dniu 2009-04-05 12:39:59
Zmieniony przez - dziku321 w dniu 2009-04-05 12:39:59
Polecane artykuły