Szacuny
9
Napisanych postów
480
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16628
Witam
Mam pytanie odnośnie tego treningu na brzuch.Wcześniej robiłem a6w
i teraz dla odmiany chciałbym spróbować czegos innego.Problem w tym,
ze jestem szeroki w biodrach i raczej nie chciałbym cwiczyc mięsni skośnych.Wobec tego ABS II bedzie dla mnie,czy powinienem sobie odpuścic,a moze wystarczy wywalic jakies cwiczenia??
Szacuny
10
Napisanych postów
476
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9764
Jestem szeroki w biodrach i raczej nie chciałbym cwiczyc mięsni skośnych. No to pasuje ci ABS II tam jest dosc malo cwiczen na miesnie skosne, a na pierwszych poziomach nie ma ich praktycznie wcale.
pzdr.
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Jeśli trenujesz po to, żeby zobaczyć kratkę na brzuchu, to możesz zapomnieć o wszsytkich 'fikuśnych' programach i przyjrzeć się uważnie diecie. Jak to mówią amerykanie: "ABS are made in the kitchen"
Szacuny
9
Napisanych postów
480
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16628
:)wiem,wiem,dietka tez jest,ale wieksze miesnie latwiej sie przebija
przez oslonke tluszczu:)
a trzeba troche urozmaicic cwiczenia bo szostka juz mi sie troche znudzila
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Największy mit odnośnie ćwiczenia brzucha, to to, że da sie wyizolować górę albo dół. A6W może zrobić więcej krzywdy niż pożytku. Co do brzucha, to nie ma co kombinować moim zdaniem z jakimiś cudownymi programami. Ja robiłem brzuch chyba z 8-10 razy w ŻYCIU i nie narzekam na masę ani rzeźbę mięśni brzucha. Ciężkie przysiady, martwe ciągi, rwania, podrzuty itp załatwiły całą sprawę.