Czy rozpiska ćwiczeń poniedziałek, środa, piątek sa OK Poniedziałek na siłę trening a w pozostałe na kondycje ( Srednie ciezary )
...
Napisał(a)
A wiec chciałbym sie dowiedzieć czy ćwiczyć na siłę. Czy da sie lekko wyrzeżbić mięśnie a jak to w jakiej proporcji mam przyjmować dane suplementy
Czy rozpiska ćwiczeń poniedziałek, środa, piątek sa OK Poniedziałek na siłę trening a w pozostałe na kondycje ( Srednie ciezary )
Czy rozpiska ćwiczeń poniedziałek, środa, piątek sa OK Poniedziałek na siłę trening a w pozostałe na kondycje ( Srednie ciezary )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
staż od września zaczynam :)
waga (nadwaga) 85 kilo na 178 cm
poprzedni trening tylko na zajęciach BJJ obecnie 2razy po wakacjach 3 razy dziennie po 1.5 h
aktualny cel poprawa siły i ogólnej wydolnosci W BJJ postawa pakera nie jest wskazana
Chce wiedzieć czy trenujać siłe przez 2 miechy pozniej przerwa miech lzejsze ciezary pozniej znowu 2 miechy na siłe mozna przy okazji wyżeżbić sobie mięsnie
waga (nadwaga) 85 kilo na 178 cm
poprzedni trening tylko na zajęciach BJJ obecnie 2razy po wakacjach 3 razy dziennie po 1.5 h
aktualny cel poprawa siły i ogólnej wydolnosci W BJJ postawa pakera nie jest wskazana
Chce wiedzieć czy trenujać siłe przez 2 miechy pozniej przerwa miech lzejsze ciezary pozniej znowu 2 miechy na siłe mozna przy okazji wyżeżbić sobie mięsnie
...
Napisał(a)
masz nadwage może powinieneś się zabrać za zrzuceniem pare kilo
siła będzie ci rosnać sama wraz ze stażem po roku czasu zacznij siłe
naturalnie będzie rosnąć bardzo szybko
siła będzie ci rosnać sama wraz ze stażem po roku czasu zacznij siłe
naturalnie będzie rosnąć bardzo szybko
Polecane artykuły