...
Napisał(a)
Siemka chciałbym sie doweidzieć czy takie polaczenie jest dobre. Chciałbym zrzucic ok 8 kg ale nie stracic masy miesniowej. Od wrzesnia che sie zapisać na kickboxing 2 razy w tygodniu i raz biegac i raz siłownia. Czy to da dobry efekt??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cos tam pewnie i tak poleci miesni ale jak bedziesz mial dobra diete to wcale nie tak duzo.
...
Napisał(a)
Myle żeby spalacz brać przed sniadaniem i obiadem białko po treningu po kickboxingu bieganiu i siłowni no i na wieczor jesc jak najmniej weglowodanów czyli jakies mleko jogurty z musli warzywa gotowane serki wiejskie jaka itp. JAk myslisz dało by rade??
...
Napisał(a)
na nic.
siłownia to podstawa by utrzymać masę mięśniową.
2 razy kickboxing, 3 razy siłownia, po siłowni bcaa i bieganie.
zdr.
siłownia to podstawa by utrzymać masę mięśniową.
2 razy kickboxing, 3 razy siłownia, po siłowni bcaa i bieganie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
najmniej weglowodanów czyli jakies mleko jogurty z musli warzywa gotowane serki wiejskie jaka itp
nie wiesz o czym piszesz, musisz poczytać o odżywianiu koniecznie.
zdr.
nie wiesz o czym piszesz, musisz poczytać o odżywianiu koniecznie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Gdyby był na to czas podczas studiów to bardzo chetnie ale niestety nie ma :( wiec trzeba cos ograniczyć!! A wybrał;em kickboxing zamiast siłowni poniewaz na siłowni prawei wogole sie nie poce!! Jestem bardzo zmeczony nie mam siły rekami ruszać ale nie jestem spocony wiec wydaje mis ie ze nie spalam kg. a po jednym treningu kickboxingu byłem cały mokry
...
Napisał(a)
Na silownie bedziesz chodzil zebys nie polecial tak bardzo z miesniami.
...
Napisał(a)
studiuj wiec bo takie bzdury piszesz ze szok, człowieku kogo obchodzi czy sie pocisz?
a w saunie jak się pocisz to znaczy że trenujesz ciężko?
studia?
skończyłem kilka lat temu.
setki forumowiczów studiuje i jakoś wiedzą jakie są podstawy wysiłku sportowego.
nikt Ci tu nie pomoże jeśli będziesz pisał że stojąc w Kościele trenujesz nogi, ale słabo bo się nie pocisz, wiec kupisz gainera bo nie masz czasu poczytać czym sie różni mleko od marchewki.
zdr.
a w saunie jak się pocisz to znaczy że trenujesz ciężko?
studia?
skończyłem kilka lat temu.
setki forumowiczów studiuje i jakoś wiedzą jakie są podstawy wysiłku sportowego.
nikt Ci tu nie pomoże jeśli będziesz pisał że stojąc w Kościele trenujesz nogi, ale słabo bo się nie pocisz, wiec kupisz gainera bo nie masz czasu poczytać czym sie różni mleko od marchewki.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
To widze ze mnie czeka powazniejsza lektura!! Z tego co tak kiedys czytałem to do takich wniosków doszedłem ale widze musze je zmienic
...
Napisał(a)
to lektura na 2 godziny.
podwieszone posty w działach trening, odżywianie
plus dział progress koniecznie.
wszystko.
zdr.
podwieszone posty w działach trening, odżywianie
plus dział progress koniecznie.
wszystko.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły