Jestem Tu nowy ... no i jak każdy mam troszke pytań ... czytałem już
wiele postów na temat Odchudzania i Thermo Speeda extreme .. ale mam
pytanie jak uzywać w moim przypadku, ile Brac TSe Dziennie w jakich dawkach, jakich odstępach
czasowych , czy mi coś ten TSe da ... Aha i interesuje mnie prosta dieta
z mała ilościa Tłuszczy i WW a sporo Białka ... ale zeby była nie szkodliwa
dla mnie ... wiec nizej podaje moje "dane" i czekam na odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 70
Wzrost: 173
Obwód klatki: nd
Obwód ramienia: nd
Obwód talii: nd
Obwód uda: nd
Obwód łydki: nd
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nd
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła od 8 do 15
no ale teraz sa wakcaje
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia od 4 m-cy : 2x dziennie 6 dni w tygodniu po 1h.
rowerek 1x dziennie 1h.
Odżywianie: staram sie jesc mało nie do syta ... unikam słodyczy ...
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nd
Stan zdrowia: nd
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia od 4 m-cy : 2x dziennie 6 dni w tygodniu po 1h.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej brałem HMB revolution z Jabłczanem Kreatyny ale to w 1 miesiacu siłowni.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak kupiłem Thermo speeda extreme
Stosowane wcześniej diety: /
"" Z€$r@J $i€ a Ni€ D@J $i€ ""