Wykonuje 5 treningow silowym w tyg i pytanie jest takie czy gdybym stosowal HIIT po kazdym treningu w postaci jazdy na rowerze stacjonarnym przez jakies 30-40m jaki mialoby to wplyw na spalanie miesni ?
Chce zmniejszyc bf ale jak najmnijeszym kosztem miesni, jesli mozecie poradzcie cos.
Z góry dzięki
P.s Przepraszam za ortografie