Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam nietypowe pytanko. Czy ktoś z was bawił się w bycie modelem? Interesuje mnie, jaki system treningu wtedy stosować, bo dieta to wiem jaka. Wiadomo, że trening na masę nie wchodzi w grę, bo tu w formie trzeba być cały czas. A znowu ciągły trening na rzeźbę sprawi, że będę wyglądał jak tyka (mam 193 cm wzrostu). Może mi ktoś coś poradzić?
W młodości myślałem, że pieniądze i sława dadzą mi szczęście...
Nie pomyliłem się.
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10700
w silowni model musi pracowac na malych i srednich obciazeniach.Duzo powtuzen,szybkie tempokrotkie przery pomiedzy seriami
godzina 3-4 razy w tygodniu wystarczy
pozdrowienia
Duzo poświecisz aby osiagnac swoj cel.Zdrowie nie powinno byc jednak czescia poswiecen.
pozdrowienia
Duzo poświecisz aby osiagnac swoj cel.Zdrowie nie powinno byc jednak czescia poswiecen.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki. bst - właśnie trening na masę jest problemem, bo przy takim treningu zwykle łapie się sporo zbędnego tłuszczu. Ćwiczyłem na masę 1,5 roku i teraz zrzucam to, co się nazbierało niepotrzebnie A więc mam do zrzucenia jakieś 10 kg i muszę to zrobić szybko.
W młodości myślałem, że pieniądze i sława dadzą mi szczęście...
Nie pomyliłem się.
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
No to pisz od razu,że musisz najpeiwrw zrzucuić tłuszczyk,a dopoiero się budowac-nie ma tutaj jasnowidzów,a konkretnie to jesteś w błędzie stawiając znak= pomiędzy cyjklem masy a nabieraniem tłuszczyku-to zależy od dietki,ale ta jak twierdzisz już masz i znasz.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Szacuny
10
Napisanych postów
842
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6816
Model wcale nie musi być szczupły i odtłuszczony. Musisz spełniać pewne kryteria przez nich narzucone.
A tak wogóle, to jak jesteś w agencji, to oni Cię posyłają na siłownię, gdzie jest od nich facet i układa Ci dietę oraz sposób treningów.
A jeżeli takiego czegoś nie ma, to lepiej ciepnij się do innej agencji, bo na tej daleko nie zajedziesz :)
szaba
najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki