Jestem nowy na forum..de facto nigdy wczesniej nie bywałem na forach o tej tematyce..także z góry przepraszam za ewentualnie zasadniczo głupie i banalne pytania z mojej strony...no ale własnie mam słabe pojęcie o odzywkach..
No ale do rzeczy..
Mam 21 lat,184cm,ii..no własnie i tu problem.. :/ 65kg.wagi.. :/
studiuje wychowanie fizyczne bardzo dużo ćwicze,min.pływanie,bieganie,kosz..itd..ćwiczyłem tez jakiś czas karate,zaczynałem tez troche ćwiczyć na siłce ale to bardziej rekreacyjnie..
pomimo tego ze sport nie jest mi obcy w żaden sposób nie moge złapac masy.. :/ Jem bardzo dużo i to różnego rodzaju posiłki sam już nie wiem co mam zrobić..
Własnie dlatego od dłuższego czasu chodzą mi po głowie odzywki..
i teraz do Was moja ogromna prośba..co byście mi zaproponowali na szybki wzrost masy..? a moze to przez to ze za czesto jem..??
tak czy siak licze na jakies podpowiedzi względem odzywek.. :)
jeszcze raz z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.. :)
PozdrOOfki... :D
Gdyby Bóg popierał przedni napęd to chodzilibyśmy na rękach... ;)