...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
198
Witam prosze sprawdzić czy to dobry rozpis dawkowania odzywek.
Kreatyna
Rano przed sniadaniem 5g
Po treningu 5g
Tauryna
Rano do kreatyny 2 kaps
30min przed treningiem 2 kaps
Po treningu do kreatyny 2 kaps
Monster Mass
rano 80g
przed obiadem 80g
1h przed treningiem 80g
1h po treningu 80g
Prosze napisac moze jest lepszy rozkład.
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11778
wszystko ok
ale taryne bierz do każdej porcji kreatyny
a jaką masz tarune
1-2gr wystarczy do porcji kreatyny
nie bierz przed treningiem
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11778
no to dwa kapsy do każdej porcji kreatyny przed treningiem odpada
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
198
NIe wiem czy to ma znaczenie ale : Najpierw kapsy a potem kreta, czy naodwrot :)