...
Napisał(a)
dokladniej w sensie ze ryz to 347kcal a nie 340???wszystko tak powyliczac??
...
Napisał(a)
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
- sniadanie (w domu)20-25% dziennego zapotrzebowania wbt
- w pracy ryz z kurczakiem
- w pracy gajner
- po pracy 2-3posilki ktore uzupelnia zapotrzebowanie na kcal..
Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-06 01:52:03
- w pracy ryz z kurczakiem
- w pracy gajner
- po pracy 2-3posilki ktore uzupelnia zapotrzebowanie na kcal..
Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-06 01:52:03
...
Napisał(a)
-sniadani
-gainer w pracy-praca
-kanapki z bulka szynka i serm zoltym(tak z 5-6)-praca
trening
-gainer
-obiad wlasciwy(ryz kurczak0-tylko ze to bedzie kolo 20-21
-ser bialy
TAK MOZE BYC?CIEZKO BEDZIE Z TYM OBIADEM W ROBOCIE
-gainer w pracy-praca
-kanapki z bulka szynka i serm zoltym(tak z 5-6)-praca
trening
-gainer
-obiad wlasciwy(ryz kurczak0-tylko ze to bedzie kolo 20-21
-ser bialy
TAK MOZE BYC?CIEZKO BEDZIE Z TYM OBIADEM W ROBOCIE
...
Napisał(a)
TYLKO ZE MALO ZJEM W TEJ ROBOCIE ZAFAJDANEJ PAYTRZAC OD SNIADANIA
9,00-SNIADANIE
12,00 GAINER
15,00 KANAPKI
18,30-19,00 TRENING W TYM GODZINACH, COS TAM ZJEM PRZED NIM MOZE KASZKE TAKA MALUTKA, MA 40G WEGLI I 10 BIALKA
NO POTEM JEST JUZ LEPIEJ
-GAINER PO TRENINGU
-RYZ Z KURAKIEM
-SER
ZASTANAWIAM SIE CZ JEST WOGOLE SENS DALSZYCH CWICZEN, CZY WARTO TRACIC NERWY I CZAS
9,00-SNIADANIE
12,00 GAINER
15,00 KANAPKI
18,30-19,00 TRENING W TYM GODZINACH, COS TAM ZJEM PRZED NIM MOZE KASZKE TAKA MALUTKA, MA 40G WEGLI I 10 BIALKA
NO POTEM JEST JUZ LEPIEJ
-GAINER PO TRENINGU
-RYZ Z KURAKIEM
-SER
ZASTANAWIAM SIE CZ JEST WOGOLE SENS DALSZYCH CWICZEN, CZY WARTO TRACIC NERWY I CZAS
...
Napisał(a)
I TAKIE MAM GLUPIE PYTANIE, ILE JEST BIALKA I WW W PLASTERKU SERA I SZYNKI????BO NIE WIEM ILE TYCH KANAPEK ROBIC, JEZELI WOGOLE ROBIC??
Polecane artykuły