...
Napisał(a)
Niezle.
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
Napisał(a)
niezle domis? co niezle,klapa jak dla mnie ,tylko 10 cm w klacie w trzy miechy dobre haha, i te sutki co to ma byc?,karykatura wysportowanego chlopaka? zle sie do tego zabrales bo chyba z grubej rury przy***ales kolego ale twoja sprawa, staz trzy miechy?moja rada to cwicz i wroc za rok. Napuchniety jak prosiaczek
Tylko bez fochow kolego prosiles o ocene,to ja masz.Hehe "dieta intuicyjna"????haha nie moglem sie powstrzymac taka diete stosuja naprawde doswiadczeni ludzie,ale tu chyba nieklamiesz bo po brzuchu widac ze "intuicyjna"
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:21:43
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:23:19
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:24:31
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:25:13
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:29:03
Tylko bez fochow kolego prosiles o ocene,to ja masz.Hehe "dieta intuicyjna"????haha nie moglem sie powstrzymac taka diete stosuja naprawde doswiadczeni ludzie,ale tu chyba nieklamiesz bo po brzuchu widac ze "intuicyjna"
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:21:43
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:23:19
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:24:31
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:25:13
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:29:03
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
Masa jest dobra,nic tam nie zrzucaj,bo chucherko bedziesz.Cwicz dalej.Sog ode mnie;)
...
Napisał(a)
Ogólnie ciekawie, ale staż 3 miesiące.... to ma być żart ? Jak dla mnie to zalatuje tu ściemą jakich mało.. 100 kg na klatkę po 90 paru dniach od pierwszego treningu.. 39 w bicepsie, a zaczynałeś od 37... ciekawe skąd wzięła się nagle taka rzeźba bicepsów.. ? -.- Jak dla mnie to polew, bo szczerze nie wierze, że możliwe jest coś takiego w 3 miesiące.
Zmieniony przez - waliegow w dniu 2007-09-14 22:10:37
Zmieniony przez - waliegow w dniu 2007-09-14 22:10:37
...
Napisał(a)
koksujesz?
zalewasz brzuch - spalanie od razu, nie ma na co czekać bo sie pogubisz
reszta bardzo dobrze idzie.
zdr.
zalewasz brzuch - spalanie od razu, nie ma na co czekać bo sie pogubisz
reszta bardzo dobrze idzie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
4 lata temu cwiczylem ale tylko przez 2 miesiace. jak pamietam po tych 2 miesiacach mialem jakies 35 cm wyciskalem tytlko 72. od tamtego pory robilem czasami pompki i takie tam nie majacych wiekszego wplywu na moja mase. prze te 3 miesiace treningu wytrwale cwiczylem. koksu nie bralem odrazu mowie. na poczatku probalem l-glutamine(bez wiekszych rewelacji). niedawno kupilem HMB revolution z treca na minimalne przyspieszenie efektow. pierwsze zdjecie jest o miesiac starsze(na nim mam nieco wiecej brzucha ale to sie zmieni). za miesiac zamieszcze nowe fotki z moim nowym brzuchem. i to juz byloby wszystko PZR
Koks jest dla maryny, dla mnie dwie beczki kreatyny
...
Napisał(a)
stosuje odpowiedni trening na sile dlatego tyle wyciskam po 3 miesiacach na, poczatku 83 kg to bylo.
Koks jest dla maryny, dla mnie dwie beczki kreatyny
...
Napisał(a)
Sporo pracy przed Tobą. Widać już priorytety, nad resztą pracuj nadal.
doping & zdrowie
Poprzedni temat
15 lat :] prosze o ocene i pomoc :))
Następny temat
3-3,5 roku "zabawy" ma siłowni
Polecane artykuły