1 Białko 2g
tłuszcz 0,8g
węgle 1g
wystraczy ?
z suplementow mam białko ostrowi 800g dodatek do diety i thermo speed 90 caps
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 87,7
Wzrost: 180
Obwód klatki: bd
Obwód ramienia: bd
Obwód talii: bd
Obwód uda: bd
Obwód łydki: bd
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, piłka nozna (zadko)
Odżywianie: jadłem co bylo w lodowce
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: bd
Stan zdrowia: bardzo dobre nie pale nie pije i nie cpam :D
Preferowane formy aktywności fizycznej: TRENING-3 dni w tygodniu po 2 godziny BIEGANIE-6 dni w tygodniu po 30 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bd
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak mam
Stosowane wcześniej diety: zadna