misza
...
Napisał(a)
troche tłusto
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
nooo niestety troche tłusto, to wiem! :) Pocieszam się faktem, że podczas masówki to normalne, a redukcji caly (Mam nadzieję) tłuszczyk spalę:)
...
Napisał(a)
nie pocieszaj sie za bardzo,tylko pilnuj sie zeby go nie bylo za duzo
Masuj dalej z uwaga na ten tluszczyk i wracaj sie pochwalic wynikami za pare dlugich miesiecy
Masuj dalej z uwaga na ten tluszczyk i wracaj sie pochwalic wynikami za pare dlugich miesiecy
'5 serii to zdecydowanie za dużo. Chyba, że na dopingu jedziesz.'
WE LOVE YOU !
...
Napisał(a)
swietnie , uwazam ze najciezej jest walczyc o cos gdy ma sie problemy ze zdrowiem , sam mialem przez dluzszy czas i wiem jaka satysfakcje daje mozliwosc trenowania, cwicz bo idzie naprawde to wszystko w dobrym kierunku a co do brzucha , moze zacznij po kazdej sesji robic aeroby, kiedys czytalem gdzie taki artykul ktory burzy wszystkie teorie na temat budowania masy i aerobow. Chodzilo o to ze kiedy cwiczysz aeroby wzmacnia sie system krwionosny jest wydolniejszy i przez to szybciej i lepiej transportowane sa substancje odzywcze do calego organizmu przez co zyskujesz mase i jest kilka przykladow na forum ze to dziala , notabene maja swietne sylwetki pozdrawiam
www.theanimalrescuesite.com -zwierze tez czuje glod
...
Napisał(a)
Hehehe ok ok będę uważał na nadmiar tłuszczyku : )
Jeszcze raz dziękuję wszystkim za wypowiedź!
Jeszcze raz dziękuję wszystkim za wypowiedź!
...
Napisał(a)
Jesteśmy podobni. Ja kiedyś ważyłem 65 kg przy wzroscie 198 cm. Miałem 26 w łapie. Teraz ważę w granicach 95-100 kg, chociaż nie mam brzuszka. Też mam problem z klatą i bicepsami.
Jak chcesz wybrzuszyć biceps to zrób sobie uginanie ręki ze sztangielką w opadzie tułowia. Ale rób to dokładnie technicznie na początku małym ciężarem.
Jak chcesz wybrzuszyć biceps to zrób sobie uginanie ręki ze sztangielką w opadzie tułowia. Ale rób to dokładnie technicznie na początku małym ciężarem.
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
Polecane artykuły