Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50
hej!
ćwicze dopiero od początku wakacji(okolo 2,5 miecha)(dieta wysokobiałkowa)
narazie bez zadnych supli ale chcialbym cos kupic..tylko nie bardzo wiem co:(
waże 67kg wzrost 180 wiec jak na ten wzrost to malo.. celem treningu jest masa.
poradzcie co moge brac z tym krótkim stażem na siłowni??
Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38536
LoL zauwazyłem że w bez supli zyć nie mozecie co to ma być 2miesiece stazu.... pfff pomyśl o dobrym treningu i o urozmaiconych posiłkach a nie o odżywkach.Jak przekroczysz 6-8miesiecy to weż sobie,nie dlugo taki temat bedzie mam 1 miesiąc na siłce jaki koks polecacie... nie zdziwiłbym się =="
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 4
żal
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-16 15:53:09
Szacuny
15
Napisanych postów
1359
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36093
popracuj nad technika :> i planem
a jak zauwazysz ze nie idzie, juz to mozesz wziasc jakas krete mono..
ale przez pierwsze 3 miechy bez niczego super wchodzi
Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-09-16 16:33:05
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
Szacuny
8
Napisanych postów
1435
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34561
jak Volferine
a odemnie idz do dzialu odzywianie i daj tam swoja diete do sprawdzenia jezeli ja faktycznie masz bo jezeli nie idzie masa to zapewne w niej tkwi problem
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."