yunnan
Witam
Wiem że temat był wałkowany 1000 razy ale kurde mam problem z tym straszny. Nie wiem jaki jest mój typ no niepotrafie tego określić. Mam 183cm/65kg/talia 73/biodra 88-89/klatka 87/ biceps bez napinania 27/udo 44. Wg tej strony http://www.e-manus.pl moj poziom tkanki tłuszczowej to 9.8% wiec zaokrłgle do 10%. Wiem że wymiary nie są imponujące bo moja siostra ma wiecej w bicepsie :D ale właśnie zamierzam rozpocząć treningi i nie wiem pod kogo sobie dietke ułożyć endo ekto czy mezo. Narazie nie mam cyfrówki ale jak bede mial to postaram sie foty wrzucić ale mam nadzieje że jakoś określicie tak mniej wiecej co i jak.
Wiem że temat był wałkowany 1000 razy ale kurde mam problem z tym straszny. Nie wiem jaki jest mój typ no niepotrafie tego określić. Mam 183cm/65kg/talia 73/biodra 88-89/klatka 87/ biceps bez napinania 27/udo 44. Wg tej strony http://www.e-manus.pl moj poziom tkanki tłuszczowej to 9.8% wiec zaokrłgle do 10%. Wiem że wymiary nie są imponujące bo moja siostra ma wiecej w bicepsie :D ale właśnie zamierzam rozpocząć treningi i nie wiem pod kogo sobie dietke ułożyć endo ekto czy mezo. Narazie nie mam cyfrówki ale jak bede mial to postaram sie foty wrzucić ale mam nadzieje że jakoś określicie tak mniej wiecej co i jak.
Krzysztof Piekarz
lukste
