...
Napisał(a)
Czy powinno się przeplatać czyli np.przeplatać klatkę z tricepsem, bądz plecy z bicepsem. A może trzeba robić pokolei, wszystkie ćwiczenia na daną partię, po wykonaniu wszystkich, kolejna partia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pierwsze ćwiczysz jedną partię, potem kolejną np. na klatkę 3 po 4 serie a potem triceps 3 ćwiczenia po 3 serie. Najpierw jeno ćwiczenie (wszystkie serie) a potem następne itd.
...
Napisał(a)
"A może trzeba robić pokolei, wszystkie ćwiczenia na daną partię, po wykonaniu wszystkich, kolejna partia "tak, tego się trzymaj póki co. Wprawdzie istnieje metoda treningowa zwana SUPERSERIE, ale to zostaw zaawansowanym i do tego rzadko się spotyka aby robić to z innymi mięśniami niż biceps-triceps
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Polecane artykuły