Zaczynam swój 1 cykl i chciałem się poradzić ludzi obeznanych w tym temacie :)
mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 63 kg. łapka 36cm.
wybrałem takie suplementy:
1.Xpand + 2.omega3 + 3.zma + 4.bcaa
----------------------------
1.Dymatize Nutrition
XPAND Recovery Formula(925 g) - 129zl
2.Optimum Nutrition
Fish Oil (100 kaps.) - 25zl
3.Dymatize Nutrition
Z-Force (120 kaps.) - 69zl
albo
OLIMP Zma 120 kap. - 82.00zł
4.Hi Tec Nutrition
Amino Anabol (200 kaps.) - 64zl
chciałbym mieć produkty na miesiąc. co musze dokupić i jak to brać?
czy warto jescze coś dołożyć? np mass xxl?
zależy mi na beztłuszczowej masie mięśniowej.
z góry dziękuje za pomoc :)
Zmieniony przez - kfiat w dniu 2007-09-19 19:50:23