Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38536
Witam was serdecznie
moja sprawa przmi następująco
Od czasu zauważyłem jak robie kaptury barki mi strasznie strzelają a także jak robie wymachy w tył dłonmi to samo , najgorsze jest to że to dopsytć głośno szczela
moje pytanie brzmi nastepująco
Czy można to jakos złagodzić podając jakie witaminki lub jakies tabletki boje sie zeby sie nie nabrał jakiejś kontuzji;/.Nie wiecie od czego to moze byc ?
Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38536
Nie wiem ale teraz będe starał je się pożądnie rozgrzewać.
aha zapomniałbym dodac ze często mnie skórcze zaczeły łapac w lewej nodze;/ narazie same minusy
Szacuny
1
Napisanych postów
795
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5042
na skurcze magnez + potas + dobre rozciąganie
spróbuj robić dobra, solidna rozgrzewkę u mnie to pomogło, jeżeli dalej będzie strzelało to wtedy zastanów się nad tym żeby kupić coś na stawy, ale myślę że dobre rozgrzewka i 1 seria rozgrzewkowa każdego ćwiczenia na małym ciężarze i powinno być ok
Szacuny
11
Napisanych postów
2366
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6196
Skurcze moga swiadczyc o braku rownowagi elektrolitowej (stosunek sod - potas w diecie). Chyba powinienes sie rozejrzec za jakims preparatem z mineralami.