)
...
Napisał(a)
Chciałabym schudnąć i czytałam na forum , że najlepiej ćwiczyć naczczo rano. Dlaczego ???
)
)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bo organizm po nocnej regeneracji i długiej przerwie w jedzeniu od razu przestawia sie na spalanie zmagazynowanego tłuszczu wiec efekt jest lepszy ,natomiast w dzień ,najpierw spalasz ostatni posiłek ,a dopiero po około 30 min jak sie bieżace zapasy skończa organizm siega do tłuszczyku
Pozdrawiam
Kilop
Pozdrawiam
Kilop
Pozdrawiam
Kilop
Doradca w dziale Trening
...
Napisał(a)
Tak. Po nocy zapasy glikogenu w miesniach sa przewaznie niewielkie i przy odpowiednim tempie aerobow rozpoczynamy spalanie juz po 10 minutach. Jesli nie mozesz biegac rano z jakichs przyczyn biegaj tuz po skonczeniu treningu silowego, wtedy takze juz po 15-20 minutach rozpoczynamy faze spalania tluszczu.
***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
...
Napisał(a)
Si2uiel drogi przyjacielu zapomnniales dodac ze nie kazdy moze cwiczyc rano. Ja naprzyklad raz sie malo nie porzygalem przy rannym treningu.
Cala reszta to jak slowa biblii.
Ps. Gratuluje Moda. Ja teraz rzadko siedze na forum bo siedze w stanach i pracuje przez wakacje. W pazdzierniku do was wroce to sobie troche razem popiszemy jak za starych dobrych czasow.
Ronnie
Soll die Masse mit euch sein
Cala reszta to jak slowa biblii.
Ps. Gratuluje Moda. Ja teraz rzadko siedze na forum bo siedze w stanach i pracuje przez wakacje. W pazdzierniku do was wroce to sobie troche razem popiszemy jak za starych dobrych czasow.
Ronnie
Soll die Masse mit euch sein
Strengh and honor.
Doradca Incognito.
...
Napisał(a)
Witaj, spoko ze bedziesz. Oczywiscie ze do niczego nie nalezy sie zmuszac.Cwiczenia maja byc przyjemnosci bo o to glownie w tym chodzi Zycze milego pobytu w stanach !
***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
...
Napisał(a)
Ja bym pozostal przy treningu ok 17... bo rano to nie tylko jest nie przyjemne ale i nie zdrowe... organizm nie jest w ogole przygotowany do takiego wysilku... serce rowniez.
To dlatego jest czasem nie dobrze jak cwiczysz np. rano.
Jak chudnac to najpierw rozgrzewka 15-20min wszystkich miesni i potem rower lub bieganie... to rano jest do przyjecia
To dlatego jest czasem nie dobrze jak cwiczysz np. rano.
Jak chudnac to najpierw rozgrzewka 15-20min wszystkich miesni i potem rower lub bieganie... to rano jest do przyjecia
...
Napisał(a)
Z biologicznego punktu widzenia cwiczenie aerobow rano jest w porzadku, tyle ze ludzie musza sie tego nauczyc.Poczatki zawsze sa trudne.Delikatny truchcik po rozgrzewce nie powinien byc zly, tylko wez wstan z lozka!!!!
Ronnie
Soll die Masse mit euch sein
Ronnie
Soll die Masse mit euch sein
Strengh and honor.
Doradca Incognito.
...
Napisał(a)
Wiem że teraz jest moda na poranny dzoging i ćwiczenia ale ostatnio słyszałem wyniki naukowców którzy stwierdzili że wisiłek siłowy rano jest wręcz niezdrowy, najlepiej jest ćwiczyć ok godz 17.
pozdrawiam
pozdrawiam
"I'm gonna stomp 'em to dust.
I'm gonna grind their bones.
I'm gonna pile 'em up inna big fire and roast 'em.
I'm gonna bash 'eads, break faces and jump up and down on da bits dat are left.
An' den I'm gonna get really mean."
- Grimgor Ironhide, Black Orc Warboss
...
Napisał(a)
hmmmm ja na przyklad wole rano biegac, mam wiecej energi i ochoty ale jak juz kumpela chce nmie wieczorem na bieganie wyciagnac to musi sie naprawde mocno starac, wieczorem za to lepiej mi sie mysli, szybiej sie czegos ucze i niewiem jakos tak moge sie bardziej skupic nad tym co robie
"Take your passion, make it happen"
"Take your passion, make it happen"
...
Napisał(a)
ja mam 16 lat i ucze sie i najczesciej mam do szkoly na godzine 8:00 wiec wstaje o 7 hmm i ciezko by mi bylo wstawac o 5 cwiczyc pozniej prysznic i szkola :) ale pomysle nad tym
anne16
anne16
...
Napisał(a)
a dla mnie aeroby rano to najlepsze co moze byc tyle ze pije wczesniej mocna kawke cwicze jakies 45 minut do godziny (szybki marsz lub rowerek stacjonarny...nie lubie biegac) i na caly dzien jestem naladowana energia
Polecane artykuły