Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
323
Witam !!
mam mały problem kupiłem sobie aakg ,tauryne , kreatyne
i nie wiem jak to dawkować ??
Myślałem o takim dawkowaniu ale nie wiem czy to będzie dobre ??
rano:1tab tauryny, 2tab aakg i 4tab kreatyny
przed treningiem:2tab tauryny, 2tab aakg i 4tab kreatyny
po treningu:2tab aakg
Szacuny
5
Napisanych postów
257
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6764
Tauryne z tego co wiem bierze się przeważnie rano przed śniadaniem 3 kapsy i po treningu też 3 kapsy ... a z tą kreatynką to zależy co to za kapsy masz ...