Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-10-02 10:16:42
...
Napisał(a)
Nie widze tu nigdzie osobnego tematu poswieconemu weglowodanom, zatem zakladam nowy temat (nie liczac drobnych, slabo wyczerpujacych temat wstawek do tematow kreatyny etc). Jak kazdy wie, od weglowodanow obrasta sie tluszczem. No i teraz pytanie, jak najlepiej zazywac weglowodany (w moim przypadku jest to dextroza z domieszka tauryny), by sie niepotrzebnie nie spasic? Jak to laczyc z kreta i aminokwasami? Weglowodanow ponoc nie mozna zazywac bezposrednio przed treningiem, gdyz hamuja one hormon wzrostu. W takim razie moze najlepiej brac z samego rana z aminokwasami po sniadaniu, po obiedzie amino z kreta (zaraz przed treningiem), po treningu wszystko naraz i przed snem amino (na odchudzanie). Co o takim dziennym sposobie dawkowania myslicie?
Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-10-02 10:16:42
Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-10-02 10:16:42
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=W�glowodany
"Jak kazdy wie, od weglowodanow obrasta sie tluszczem"- to zależy od oragnizmu ,rodzaju WW i czy dobrze nimi zarządzasz
"w moim przypadku jest to dextroza z domieszka tauryny" - olimp Dextro Juice
mieszaj z woda po treningu 0,8 x swoją wagę i ci wyjdzie ile brać gram.
kretyna:
rano i przed treningiem lub po, jak ci wygodniej
aminokwasy:
-przed treningiem po treningu
"Jak kazdy wie, od weglowodanow obrasta sie tluszczem"- to zależy od oragnizmu ,rodzaju WW i czy dobrze nimi zarządzasz
"w moim przypadku jest to dextroza z domieszka tauryny" - olimp Dextro Juice
mieszaj z woda po treningu 0,8 x swoją wagę i ci wyjdzie ile brać gram.
kretyna:
rano i przed treningiem lub po, jak ci wygodniej
aminokwasy:
-przed treningiem po treningu
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Dlaczego krete z rana, a nie przed i po treningu? Kazdy tyje od weglowodanow, tyle, ze jedni bardziej, drudzy mniej. Co do bialka, to czy nie powinno go sie brac 3x dziennie z rana, przed, a potem po treningu?
Poprzedni temat
jakie odzywki zakupic?
Następny temat
olimp mega caps bcaa l glut. brac tylko w treningowe?
Polecane artykuły