Pako89
Witam. Chciałbym poprawic kondycje i rzeźbe. Za niedługo będe dojeżdzał na rowerze na praktyki(ok 45 min w jedną stronę), 5 razy w tygodniu. To jest mój plan siłowy który teraz stosuje:
pon: klata+tric
wt:barki
śr:wolne
czw:klat+bic
pią:plecy+nogi
Jak myslicie moge połaczyc taki trening z rowerem czy to będzie za duze obciążenie?
pakuje 4 lata. Mam 175 wzrostu i waze 88kg.
pozdro
pon: klata+tric
wt:barki
śr:wolne
czw:klat+bic
pią:plecy+nogi
Jak myslicie moge połaczyc taki trening z rowerem czy to będzie za duze obciążenie?
pakuje 4 lata. Mam 175 wzrostu i waze 88kg.
pozdro
:)
Krzysztof Piekarz
Mawashi
