Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na takim jedzeniu jak fast food za dobrej rzezby to nie zrobisz... ukladaj diete i juz... :)
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Oczywiście. Rozejrzyj się wokół siebie, popatrz na ludzi na ulicach, w autobusach, sklepach - same atletyczne sylwetki. Wszyscy dumnie noszą obcisłe koszulki, eksponują wycięte barki oraz sześciopaki.
Sklepy oferujące spalacze - ledwo zipią z braku zbytu.
Sklepy oferujące spalacze - ledwo zipią z braku zbytu.
...
Napisał(a)
nierozumiecie mi chodzilo żesąpewne genetyczne ewenemetny które potrafia trzymac ładną rzeżbei sylwetke mimo karygodnej diety która u wiekszosci z nas wywolala by deformacje sylwetki.
...
Napisał(a)
Mój kolega z siłowni wcina wszystko co się da a jest na rzeźbie cały rok. Zdarzają się takie ewenementy.
...
Napisał(a)
no może, a wyobraź sobie tego samego kolegę z dobrą dietą
Czy masz genetykę czy nie, musisz stosować się do pewnych zasad żywieniowych
no chyba, że Ci nie zależy na postępach
Czy masz genetykę czy nie, musisz stosować się do pewnych zasad żywieniowych
no chyba, że Ci nie zależy na postępach
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
Jak już jesteśmy przy tym temacie, jeżeli nie mam takiej wygórowanej diety, tj. jem wszystko (staram sie omijać fast foody nadmiary tłuszczu itd) ale codziennie rano jem owsiankę, w szkole makaron z serem, po szkole obiad (jest to albo mięso albo jakieś danie mączne) no i pod wieczór robie sobie kombinacje sera białego lub jeśli jem kanapki to sobie zjem twaróg na 'sucho', uzupełniam to (staram sie codziennie) jakimiś orzeszkami, pestkami z dyni, to czy mi to coś da ? Czy musi być taka "full" dieta wszystko zaplanowane żeby były efekty?
...
Napisał(a)
musi, musisz mięć dodatni bilans kaloryczny... a jak tego nie wyliczysz to moze ci się wydawac ze jesz bardzo dużo ,a jesz za mało do tego musi być odpowiedni bilans b t w . . .
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
Może na moim przykładzie; Jestem endomorfikiem, zawsze jadłem na co miałem ochotę w tym tez fast foody do tego sporo surowych jarzyn. Diety nigdy żadnej nie przestrzegałem. Sporo ćwiczyłem Rzeźby nigdy nie udało mi się osiągnąć ale przy wzroście 185cm udało mi się dzięki takiej "diecie" uzbierać całkiem spore mięśnie (120kg) Jednak podkreślam Nie ma szans na rzeźbę. Masa, gęstość , siła TAk
...
Napisał(a)
ta mozna, jedzac duzo blonnika bez wartosci albo spalac tyle zeby o 1500kcal wyprzedzac bilans (na dobe) :)
civic
Poprzedni temat
SNI Xtreme Pro Mass czy ostrowia??
Następny temat
Kreatyna popijana z pluszem(magnez) to dobry pomysł??
Polecane artykuły