...
Napisał(a)
Witam. Co ile dni powinno sie robić brzuszki? Moim celem jest przedewszystkim spalenie tłuczu posiadanie dużych i wyrzeżbionych mięśni brzucha. Po ćwiczeniach mój organizm szybko sie regeneruje a moja dieta jest obfita w białko. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli cwiczysz brzuch bez obciazenia to mozesz nawet codziennie pozatym samymi cwiczeniami brzucha tluszczu nie spalisz
...
Napisał(a)
Chyba nie sądzisz autorze ze dzieki brzuszkom zleci CI tłuszcz z brzucha?
1
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
idz do dzialu odzywianie i pofzytaj na temat diety redukcyjnych i brzuch mozesz cwiczyc codziennie, powolutku bedziesz darzyl do celu
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedz. Dla sprostowania chcę dodac, że i ćwiczę nie tylko mięśnie brzucha ale i całe ciało:] pozatym uprawiam jogging. A czy cwiczenie 4 serie po 40 powtórzeń bedzie w porzędku??? oczywiśce codziennie:]
...
Napisał(a)
Na cholere codziennie... 2-3x w tygodniu i nie ograniczaj sie tylko do brzuszkow, bo one wcale takie dobre nie sa, a jak sie je robi non stop do tego codziennie to juz wogole Do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby, zapas silnej woli i zobaczysz miesnie brzucha kiedys :)
...
Napisał(a)
Jeśłi nie ćwiczysz jakimś specjalnym planem (np. a6w) to można codziennie, albo po każdym treningu siłowym.
Dobrym sposobem jest wybranie dwóch ćwiczeń. Nie liczysz powtórzeń, tylko wykonujesz ćwiczenia do silnego uczucia spalenia. Odpoczywasz tylko tyle, ile potrzeba do ustąpienia bólu.
Ćwiczenia wykonujesz po 4 serie każde.
Dobrym sposobem jest wybranie dwóch ćwiczeń. Nie liczysz powtórzeń, tylko wykonujesz ćwiczenia do silnego uczucia spalenia. Odpoczywasz tylko tyle, ile potrzeba do ustąpienia bólu.
Ćwiczenia wykonujesz po 4 serie każde.
1
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły