...
Napisał(a)
Witam. Co ile dni powinno sie ćwiczyć mięśnie bicepsa i tricepsa aby mięsnie te nie przetrenowały się i ''rosły jak na drożdzach'' :DDD Po ćwiczeniach mój organizm szybko sie regeneruje a moja dieta jest obfita w białko. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam musisz wyczuć jak męśnie reagują.
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
ja osobiście każdy z mięśni robie po 1 raz w tygodniu i wydaje mi się ,że jest to optymalna ilość i widze ,że biceps i triceps powolutku rośnie
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
j/w
tez robie raz w tygodniu miesnie ramion, ale zastanawiam sie czy bicka nie robic dwa razy w tygodniu
tez robie raz w tygodniu miesnie ramion, ale zastanawiam sie czy bicka nie robic dwa razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Wnioskuję po pytaniu ze chcesz zrobić troche masy dobra sprawą jest trening kazdej parti raz w tygodniu ale przy optymalnej dziecie i regeneracji mozna ćwiczyć kazdą partie 2 razy w tygodniu ale wtedy musisz się pogodzic ze na siłowni będziesz spedzał po 3 godzinki 5 razy w tygodniu takim systemem
pon; Klatka Biceps triceps
wt;Barki plecy
sr;Nogi
czw;klatka Biceps triceps
pt;barki plecy
musisz pamiętac ze pierwszy trening powinien być intensywny drugi lzejszy zeby nie przepalic mięsni i dłuzej jak do 6 tygodni bym nie ciagnoł takim systemem!
pon; Klatka Biceps triceps
wt;Barki plecy
sr;Nogi
czw;klatka Biceps triceps
pt;barki plecy
musisz pamiętac ze pierwszy trening powinien być intensywny drugi lzejszy zeby nie przepalic mięsni i dłuzej jak do 6 tygodni bym nie ciagnoł takim systemem!
1
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
Polecane artykuły