podciąganie - na max (koło5)
pompki z klaśnięciem - 10x
podciąganie - na max (koło5)
pompki z klaśnięciem - 10x
podciąganie - na max (koło5)
pompki z klaśnięciem - 10x
podciąganie - na max (koło5)
pompki z klaśnięciem - 10x
podciąganie - na max (koło5)
krążenie ramion w przód z użyciem gumy
NO PAIN - NO GAIN