...
Napisał(a)
Witam! Mam 16 lat, chodzę na siłkę ok. pół roku. Chciałbym za jakieś 2 lata wystartować w Młodzieżowych Zawodach Strong Man. Nie wiem jak się przygotować, jaki trening robić, jakie ćwiczenia. Pomóżcie! Obecnie ważę ok. 90 kg przy wzroście 182 cm.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trochę raczej za wcześnie, sprzęt sprzęt sprzęt ze SM.
A co do cwiczen na siłowni to barki, martwy ciąg, przysiad. Reszta ci nie potrzebna, lub tylko ćwiczenia pomocnicze.
A co do cwiczen na siłowni to barki, martwy ciąg, przysiad. Reszta ci nie potrzebna, lub tylko ćwiczenia pomocnicze.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Jezeli trenujesz dopiero pol roku
to moim zdaniem powinienes nadal trenowac ogolno-rozwojowo
czyli cwiczyc wszystkie grupy miesniowe
(Ibok wymienil tylko kilka)
Uwazam ze na taki podzial przyjedzie czas gdzy opanujesz technike,
osiagniesz w miare wysokie wyniki silowe itp.itd.
Trening na sprzecie jak najbardziej
ale wydaje mi sie ze na razie powinien on byc
forma treningu uzupelniajacego...
Pozdr
to moim zdaniem powinienes nadal trenowac ogolno-rozwojowo
czyli cwiczyc wszystkie grupy miesniowe
(Ibok wymienil tylko kilka)
Uwazam ze na taki podzial przyjedzie czas gdzy opanujesz technike,
osiagniesz w miare wysokie wyniki silowe itp.itd.
Trening na sprzecie jak najbardziej
ale wydaje mi sie ze na razie powinien on byc
forma treningu uzupelniajacego...
Pozdr
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
no ja tez wziołem sie ostro za strongman ale jak narazie mam tylko siłownie a o sprzet ciezko zagranica... cwicze 1,5r i mysle ze za jakies 5lat cos pomyslimy o zakwalfikowaniu sie gdzies... chocy na mistrzostwa hiszpani. z tego co widze to sa ciancy ze hej...
...
Napisał(a)
Wiec sam sobie zmajstruj taki sprzet
To na prawde nic trudnego...
moze nie bedzie wygladal jak ten na zawodach
ale da Ci jakies podstawy..
To na prawde nic trudnego...
moze nie bedzie wygladal jak ten na zawodach
ale da Ci jakies podstawy..
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
no w duzym mieście... w dodatku mieszkam w bloku to cieżko rower schować
Polecane artykuły