Zacząłem ćwiczyć teraz na klatke takim planem:
- wyciskanie sztangi na płasko 12/12/10/10
- wyciskanie sztangielek skos 12/12/10/8
- rozpietki plasko 12/10/8/8
i zastanawia mnie to. Otoz:
1. Czy dorzucic wyciskanie sztangielek z supinacja na płaskiej?
2. Lepiej wyciskanie sztangielek na skosie czy sztangi?
3. Rozpietki lepiej robic płasko czy na skosie?
4. Czy dorzucic wyciskanie sztangi na skosie?
Zastanawiaja mnie te pytania (co daje lepsze efekty), dlatego zalozylem ten temat.