MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Z ortografi to ja nawet po ACT nie jestem
...
Napisał(a)
17 lat 185 cm, 80 kg staż około 3 msc
Ja ćwicze 3x w tygodniu... na każdym treningu ćwicze te same partje mięśni: czyli klatka piersiowa (wyciskanie na poziomej, rozpiętki), brzuszki, przysiady i stawanie na palcach bez obciążenie. Ćwiczenia na najszerszy, plecy, biceps, triceps.
NIe odczówam przetrenowania! Jak oceniacie moje treningi ??
Czy takie ćwiczenia są dobre na moje mięśnie.
Zmieniony przez - Chudy1990 w dniu 2007-12-22 23:10:24
Ja ćwicze 3x w tygodniu... na każdym treningu ćwicze te same partje mięśni: czyli klatka piersiowa (wyciskanie na poziomej, rozpiętki), brzuszki, przysiady i stawanie na palcach bez obciążenie. Ćwiczenia na najszerszy, plecy, biceps, triceps.
NIe odczówam przetrenowania! Jak oceniacie moje treningi ??
Czy takie ćwiczenia są dobre na moje mięśnie.
Zmieniony przez - Chudy1990 w dniu 2007-12-22 23:10:24
Polecane artykuły