bodyshape
III MISTRZOSTWA WROCŁAWIA W DWUBOJU SIŁOWYM REGULAMIN ZAWODÓW
I. ORGANIZATOR:
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji we Wrocławiu ul. Wejherowska 2. II.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Rekreacji: „Spiska".
Zawody odbędą się 24.11.2007r., o godzinie 10:00.
III. ZGŁOSZENIA: Zapisy i ważenie zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godziny 8:30 do godziny 9:30
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy przystąpili do ważenia oraz wcześniej wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. V. KATEGORIE WIEKOWE: Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn i Open kobiet. VI.OPIS KONKURENCJI: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej z połową ciężaru ciała i z ciężarem własnego ciała dla mężczyzn oraz wyciskanie 25% ciężaru własnego ciała i połową ciężaru ciała dla kobiet.
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być plecy oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start" zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.
VII. PUNKTACJA: Za każde prawidłowe powtórzenie połową ciężaru ciała u mężczyzn i 25% ciężaru ciała u kobiet przyznajemy 1 pkt;natomiast za prawidłowe powtórzenie ciężarem ciała u mężczyzn i połowa ciężaru ciała u kobiet przyznajemy 2 pkt. Suma punktów uzyskanych w dwóch konkurencjach daje wynik na podstawie którego zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę powtórzeń.
VIII. NAGRODY: Dla zwycięzców ( kat. Open kobiet i mężczyzn ) przewidziane są nagrody rzeczowe w poszczególnych kategoriach ufundowane przez sponsorów oraz MOSIR Wrocław.
IX. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: 1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp.
2. Startujący zawodnik podejmuje dwie konkurencje z co najmniej 15 minutową przerwą między poszczególnymi próbami. Pierwszą konkurencją będzie wyciskanie ciężaru ciała, a następnie wyciskanie połowy własnego ciała.
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka /dwie konkurencje/.
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności od najlżejszego zawodnika do najcięższego.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
I. ORGANIZATOR:
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji we Wrocławiu ul. Wejherowska 2. II.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Rekreacji: „Spiska".
Zawody odbędą się 24.11.2007r., o godzinie 10:00.
III. ZGŁOSZENIA: Zapisy i ważenie zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godziny 8:30 do godziny 9:30
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy przystąpili do ważenia oraz wcześniej wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. V. KATEGORIE WIEKOWE: Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn i Open kobiet. VI.OPIS KONKURENCJI: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej z połową ciężaru ciała i z ciężarem własnego ciała dla mężczyzn oraz wyciskanie 25% ciężaru własnego ciała i połową ciężaru ciała dla kobiet.
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być plecy oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start" zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.
VII. PUNKTACJA: Za każde prawidłowe powtórzenie połową ciężaru ciała u mężczyzn i 25% ciężaru ciała u kobiet przyznajemy 1 pkt;natomiast za prawidłowe powtórzenie ciężarem ciała u mężczyzn i połowa ciężaru ciała u kobiet przyznajemy 2 pkt. Suma punktów uzyskanych w dwóch konkurencjach daje wynik na podstawie którego zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę powtórzeń.
VIII. NAGRODY: Dla zwycięzców ( kat. Open kobiet i mężczyzn ) przewidziane są nagrody rzeczowe w poszczególnych kategoriach ufundowane przez sponsorów oraz MOSIR Wrocław.
IX. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: 1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp.
2. Startujący zawodnik podejmuje dwie konkurencje z co najmniej 15 minutową przerwą między poszczególnymi próbami. Pierwszą konkurencją będzie wyciskanie ciężaru ciała, a następnie wyciskanie połowy własnego ciała.
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka /dwie konkurencje/.
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności od najlżejszego zawodnika do najcięższego.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Osobisty trener-fizjioterapeuta
zawodnik Winogrady Poznąń
Krzysztof Piekarz
