Co bedzie lepsze;)?

elo;)
Mam 15 lat ( w grudniu bedzie 16) cwiczyc na silowni zaczalem w listopadzie 06r.(przestalem pod koniec maja) ale bez wiekszych efektow. m.in. przez opiepsz*** sie;/;/
Obecnie wznowilem treningi (na klatke wycisne 60kg;/) i mam zamiar poprawic ten wynik. Tzn chcialbym zrobic trening typowo silowy.
moja waga to 70 kg. i sie zastanawiam czy lepiej sie zajac ogolnie masa(bo w czasie masowania sila i tak bedzie szla)czy lepiej sila?
w niedlugim czasie zamiezam zapiac sie na boks wiec mysle ze sila tez by sie przydala

prosze o odp:)

z gory dzieki pzdr

stanowczo masa masa i jeszcze raz masa
stawy i sciegna musza sie przyzwyczaic a siła i tak bedzie ci szła

Jak wyżej. Na dużej ilości powtórzeń siła i tak Ci ładnie pójdzie

ok dzieki za odp;)

pzdr