Pytania łapserdak-a

mam pytanie do domera czy forma magnezu liquid jest formą tabletek musujących?

i jeszcze ciąg dalszy pytania do domera dalczego powinienem unikać tlenkowej postacji magnezu tylko w formie glukonianu cytrynianu czy nawet asparginianu?

mam pytanie do domera czy przysiady z obciążeniem na wyciągu są ćwiczeniem aerobowym i czy to prawda że podwyższaja poziom testosteronu i poszerzaja objętość płuc


Zmieniony przez - domer w dniu 2007-10-23 09:37:29

Tlenki maja slaba przyswajalnosc. Najlepiej kupuj witaminy i mineraly w postaci chelatow.

Przysiady na wyciagu? Moze chodzi Ci o suwnice? Nie jest to cwiczenie aerobowe. W cwiczeniu aerobowym musisz utrzymac pewien puls i przez okreslony czas, min 30min. Jakos nie widze tu przysiadow


Zadawaj tu swoje pytania. Kolejne nowe tematy beda roznoznaczne z banem.

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-10-23 22:53:10

prosil bym Cie domer o odpowiedz. jezeli cwicze juz 3 lata i nigdy wczesniej nie stosowalem zadnej diety a przy w zroscie 180 waze 90 kg i mam w pasie 96cm. a zalezy mi na budowaniu masy miesniowej i wlasnie niewiem czy mam zaczac diete redukcyjna czy nie zmaleja mi miesnie przez to?? czy zaczac diete masowa?? prosze zebys dal mi chociaz odpowiedz jaka ta diete zaczac z gury dziekuje!!!!

Spory % tkanki tluszczowej musi byc skoro tak duzy obwod w pasie. Mozesz napisac ile on wynosi? Albo zdjecie daj. Z tego co napisalem ja bym zdecydowanie robil redukcje, dla zdrowia. Spadki beda na pewno, tak to juz jest.

95 cm az sie wstydze) jeszcze jestem zielony w tych sprawach a czy duze spadki masy miesniowej by byly przy diecie redukcyjnej??

zdjecie przesle moze jutro dzis juz niedam rady ok

a jezeli chodzi o procent tluszczu to przed chwila go wyliczalem i wynosi on 30%

ide juz spac ale bym byl bardzo wdzieczny jesli bys mi odpowiedzial kiedy bys mnial czas na te pytania; czy duzo masy miesniowej bym stracil przy takiej diecie i ile czasu musial bym ja stosowac zebym mogl potem znowy zaczac budowac mase

Zabieraj sie za ukladanie diety redukcyjnej. Nie wiem jak beda spadki, na pewno bedzie wygladalo to estetyczniej.