...
Napisał(a)
"A ja ćwiczyłem 5-6 lat żeby wycisnąć 120" mniej wiecej tyle samo czasu u mnie zeby takim ciezarem trenowac klate---genetyka taka raczej
...
Napisał(a)
wiecie ja zawsze byk byłem.grubokościsty endomorfik:D także mnie na chudzielca ciężko przerobić:D niema to jak być dzieckiem Czarnobyla.... ale za to zdrowy jestem:D wychowałem sie na wsi. wszystko naturalne. jajka,ser,mleko, mięso i powietrze no wszystko...
Krzychu no to zazdroszczę ci pracy ze możesz tak na necie siedzieć
Krzychu no to zazdroszczę ci pracy ze możesz tak na necie siedzieć
...
Napisał(a)
Właśnie jestem po treningu... to 150poszło z lekką pomocą. robiąc martwy ciag
techniką trójbojowa zakuło mnie lekko pod brzuchem z lewej strony...wystraszyłem sie bo może to być przepuklina...poszedłem zaraz do domu bo już nie chciałem tego forować.teraz mnie nie boli nic ale boje sie ze może sie to powtórzyć. od poniedziałku definitywnie zaczynam regeneracje nie wiem czy tydzień czy dwa... jakieś biegi.brzuszki i sparing na worku. później wchodzę na cykl na No Shotgun i Horse Power. co o tym wszystkim sadzicie???
techniką trójbojowa zakuło mnie lekko pod brzuchem z lewej strony...wystraszyłem sie bo może to być przepuklina...poszedłem zaraz do domu bo już nie chciałem tego forować.teraz mnie nie boli nic ale boje sie ze może sie to powtórzyć. od poniedziałku definitywnie zaczynam regeneracje nie wiem czy tydzień czy dwa... jakieś biegi.brzuszki i sparing na worku. później wchodzę na cykl na No Shotgun i Horse Power. co o tym wszystkim sadzicie???
Polecane artykuły