...
Napisał(a)
Chcialbym zapytac jakie ćwiczenia sa niebezpieczne ze wzgledu na powstanie przepukliny? Jak bylem noworodkiem to mialem podobno przepukline. Dlatego teraz chce byc ostrozny!! Cwicze okolo miesiaca.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jezeli jest odpowiednia rozgrzewka i mała progresja w stosunku do podnoszonych cieżarów to przepuklina Ci nie grozi
a jesli chodzi o cwiczenie to uważaj na MC
a jesli chodzi o cwiczenie to uważaj na MC
...
Napisał(a)
mała progresja w stosunku do podnoszonych cieżarów. To znaczy?
sorrki jestem nowy nie znam sie jeszcze
sorrki jestem nowy nie znam sie jeszcze
...
Napisał(a)
mozesz w pas zainwestowac, a cwiczenia to mc glownie
progresja = zwiekszanie ciezaru w poszczegolnej serii.
progresja = zwiekszanie ciezaru w poszczegolnej serii.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
to co nie moge zwiekszac ciezaru co serie bo wlasnie mialem zaczac 4 serie i zwiekszac co 2 kilo ciezar!!??
...
Napisał(a)
pas jak najbardziej dobry :) przynajmniej mi lepiej w nim cwiczyc :) mozesz miec progresje ale mala nie szalej z ciezarem.
Wojciech K.
...
Napisał(a)
Zwiekszaj
https://www.sfd.pl/temat180033/
Tu masz troszke o przepuklinie
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-10-30 14:13:09
https://www.sfd.pl/temat180033/
Tu masz troszke o przepuklinie
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-10-30 14:13:09
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Ale ludzie co ma przepuklina z okresu noworodkowego (zapewne pepkowa) do cwiczenia w wieku doroslym. Bez przesady twoje powloki brzuszne nie odbiegaja sila i jakoscia od powlok statystycznego czlowieka, nie widze powodu by nad tym po nastu latach sie szczegolnie zastanawiac.
...
Napisał(a)
a jak sie ma rozgrzewke, rozciągniecia przez treningiem, NIE MA SIE PASA, no i podnosi się 90 % ciężaru w martwym ciągu?
to może być przepuklina? ja pol roku temu cwiczylem martwy cią 90% ciężaru ze zwiększeniem bez rozgrzewki i rozciąnięć i pasa, moge mieć teraz przepukline?
bo mam pachwine wiekszą z prawej strony i boli, ale ból to chyba zakwasy po a6w, brzuszkach i spiętek i podnoszeń nóg na brzuch ćwiczenia. pozdro
to może być przepuklina? ja pol roku temu cwiczylem martwy cią 90% ciężaru ze zwiększeniem bez rozgrzewki i rozciąnięć i pasa, moge mieć teraz przepukline?
bo mam pachwine wiekszą z prawej strony i boli, ale ból to chyba zakwasy po a6w, brzuszkach i spiętek i podnoszeń nóg na brzuch ćwiczenia. pozdro
"Bijąc słabszych udowadniasz, że jesteś nikim."
...
Napisał(a)
i mam pytanie jeszcze jedno czy jak napniecie mieśnie brzucha i dotykacie pachwine to boli was? bo mnie boli
"Bijąc słabszych udowadniasz, że jesteś nikim."
...
Napisał(a)
jeśli podczas ciężkiego srania gdy wytwarza się ogromne ciśnienie w jamie brzusznej nie następuje u Ciebie przepuklina to i podczas ćwiczeń na siłowni nie powinna wystąpić.
a co do pasa. Pasy(te stosowane w ciągach czy siadach) nie ochronią Was przed przepukliną, wręcz przeciwnie. Z nimi wzrasta szansa na przepuklinę!!!
a co do pasa. Pasy(te stosowane w ciągach czy siadach) nie ochronią Was przed przepukliną, wręcz przeciwnie. Z nimi wzrasta szansa na przepuklinę!!!
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły