hmm czemu tak duzo serii na biceps a na inne tak malo ? bo niemam do innych cwiczen odpowiedniego sprzetu :/
...
Napisał(a)
hmm czemu taki dobor cwiczen ? nie wiem ?
hmm czemu tak duzo serii na biceps a na inne tak malo ? bo niemam do innych cwiczen odpowiedniego sprzetu :/
hmm czemu tak duzo serii na biceps a na inne tak malo ? bo niemam do innych cwiczen odpowiedniego sprzetu :/
...
Napisał(a)
jakim sprzętem dysponujesz? ile kg obciążenia?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
:/ sztanga max 56 kg mysle ze na nar azie mi wystarczy bo niedosc ze jestem poczatkujacy i cwicze w sumie rok to teraz wracam po przerwie, sztangielki mam po 10kg
...
Napisał(a)
heh...moim zdaniem pierwszy blad to ze ma male partie wiecej serii niz na duze... 9 serii na male wystarczy...12 na duze jak chcesz robic masowke
liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)
Polecane artykuły