1)Czy trening ze specjalna dieta, ale bez zanych wspomagaczy, sztucznych bialek itp, da jakies rezultaty i warto go zaczynac?
2)Czy musze miec konkretnie sobie ustalic dania jakie bede jadl np: przez dany tydzien i konkretnie o ktorej?
3)Czy mam cwiczyc cale cialo by masa wzrosla nogi, plecy, klata, itp?
4)Ile powinien trwac trening?
5)czy mozna cwiczyc na mase, rzezbe i sile razem, jest taka mozliwosc?
6)Jak myslicie czy przez miesiac pozadnego treningu 3 razy w tygodniu wieczorami bedzie widac rezultaty?
Bardzo prose o pomoc, dzieki.