Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam.
wiek 16: lat wzrost: 180cm waga: 70kg
cwicze od pol roku w domu, mam hankle 2x 5kg
dieta: hmm jem to co jem plus do tego staram sie jesc wiecej bialka tzn serki, banany itp.
cwicze i nic nie idzie mi w cialo dlatego chcialem o jakas diete dla mnie i co najwazniejsze doradzic co na poczatek z odzywek najlepiej by sprawdzalo sie
cel; z tym problem bo chcialo by sie wszystko a ze sie nie da to prosze o propozycje z odzywkami i na co one najlepiej by sie zdaly
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13
narazie cwicze z hanklami, mam zamiar zapisac sie na silke, z dieta to prosba do was o ustelenie jakiejs diety
ps: banany , no tak, hee pisane w pospiechu:)