Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6
Witajcie!!
Jesli chodzi o bieganie to nie mam praktyzcnie zadnego doswiadczenia, a w srode biore udzial w zawodach na 2000m! (Z kondycja jakos jest bo cwicze inne sporty dlateog w ogole biegne) Bylabym SZALENIE wdzieczna za jakies wskazowki JAK BIEC (rozklad sily i inne cuda) i nawet jezeli to sa rzezcy oczywiscte to pls napiszcie ;)
pozdrawiam ;D
Szacuny
5
Napisanych postów
597
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5764
pamietaj o oddychaniu!! wdech nosem wydech przez usta!! najepiej tak nie wysycha ci wdedy tak na maxa gardlo... i w ogole wobrze wtedy sie dotleniasz... a poza tym jak mowil moj poprzednik pierwsze 200 metrow to praktycznie sprint i przepychanka na wyrobienie pozycji takze uwazaj!! a co do skrotow to uwazaj sam malo nie zostalem zdyskwalifikowany a skrocilem tylko ok 2 metrow;p przebieglem na zawodach zamiast na okolo tasmy to zciolem pod ze 2 metry :D ptm troche sie pluli ale bylo ok . pozdro ;D
liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)