Nom to moze zaczne od sedna sprawy:D:D jestem stosunkowo maly i chudy mam 16 lat 170cm wzrostu i 55kg... nie moge sie doszukac w tym ogromie postów na forum ale pasuja mi jakies odrzywki czy cuś przy czym mogłbym podrosnąc troszke i przytyc ale raczej nie pakoąć w mase z tłuszczem ale tak w sama masą mieśniową ( za pakowanie sie narazie nie biore brak mi sprzetu:(:( a i czasu za duzo nie mam... Prosze o pomoc z góry dziekuje i pozdrawiam Juwani
...
Napisał(a)
Witam
Nom to moze zaczne od sedna sprawy:D:D jestem stosunkowo maly i chudy mam 16 lat 170cm wzrostu i 55kg... nie moge sie doszukac w tym ogromie postów na forum ale pasuja mi jakies odrzywki czy cuś przy czym mogłbym podrosnąc troszke i przytyc ale raczej nie pakoąć w mase z tłuszczem ale tak w sama masą mieśniową ( za pakowanie sie narazie nie biore brak mi sprzetu:(:( a i czasu za duzo nie mam... Prosze o pomoc z góry dziekuje i pozdrawiam Juwani
Nom to moze zaczne od sedna sprawy:D:D jestem stosunkowo maly i chudy mam 16 lat 170cm wzrostu i 55kg... nie moge sie doszukac w tym ogromie postów na forum ale pasuja mi jakies odrzywki czy cuś przy czym mogłbym podrosnąc troszke i przytyc ale raczej nie pakoąć w mase z tłuszczem ale tak w sama masą mieśniową ( za pakowanie sie narazie nie biore brak mi sprzetu:(:( a i czasu za duzo nie mam... Prosze o pomoc z góry dziekuje i pozdrawiam Juwani
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobrze że założyłeś temat w Odżywniau a nie Odżywkach i Suplach
Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
A jak bedzies chcial zadać pytanie w Dziale Odżywki/Suplementy to
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html
Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
A jak bedzies chcial zadać pytanie w Dziale Odżywki/Suplementy to
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html
...
Napisał(a)
Na jakiekolwiek suplementy jest za wcześnie dla ciebie Ewentualnie jakeigos Gainera mozesz se kupic i pic w szkole.
Ułóż se jako taka Dietke i Ćwicz
Ułóż se jako taka Dietke i Ćwicz
...
Napisał(a)
z czwiczeniemi to troche kicha.... jedyne co to 3 razy w tygodniu mam treningi w siatke czyli w tygodniu Cwicze około 8godzin razem z wfami... a jakiś suplemencik na wzrost jakaś l-arginina czy cuś bo niski jestem i generalnie mały i to mnie w komplexy wprowadza a o diecie juz bardzo duzo czytałem wiec raczej z tym sobie poradze..
...
Napisał(a)
Po ulozeniu diety i ewentualnych brakach zastanowimy sie nad gainerem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A to ty nie ćwiczysz na siłowni ? ToJedz dużo ułóż Diete
Nie pal papierosów, nakrotykow, sterydów to jeszce urośniesz
A gainerw takim wypadku ci nie potrzebny porstu jedz dużo i zdrowo
Nie pal papierosów, nakrotykow, sterydów to jeszce urośniesz
A gainerw takim wypadku ci nie potrzebny porstu jedz dużo i zdrowo
Poprzedni temat
Blender, miskre jak smacznie przygotować posiłek..
Polecane artykuły