Szacuny
3
Napisanych postów
287
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16009
W tych podanych wyzej linkach powinienes znalezc wszystko co cie interesuje.
Jakie białko??
Jesli jestes otłuszczony to bulk(50-50) lub wysokie bialko ok 80%
natomiast jesli masz niski poziom tłuszczu to gainera gdzie bialka jest ok 20%
"Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność" :)