...
Napisał(a)
mam pytanie jak chce cwiczyc na mase to moge cwiczyc czesciej niz 4 razy w tygodniu czy to chodzi oto ze nie mozna czesto cwiczyc danej parti miescni??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy dostosowaniu objetosci i intensywnosci treningowej mozesz trenowac czesciej niz 4 razy w tyg, tylko po co?
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-09 17:57:27
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-09 17:57:27
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
A jesli nie chcesz kombinowac to cwicz 3-4 razy w tygodniu - wtedy mozesz sobie wybrac jakis standartowy plan i jechac nim.
Tak - chodzi o to zeby nie trenowac za czasto jedej partii (nie czesciej niz raz w tyg) bo nie ma czau na regeneracje i zdarzaja sie takie urokliwe sytuacje jak przetrenowania i te sprawy :)
Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-09 18:06:59
Tak - chodzi o to zeby nie trenowac za czasto jedej partii (nie czesciej niz raz w tyg) bo nie ma czau na regeneracje i zdarzaja sie takie urokliwe sytuacje jak przetrenowania i te sprawy :)
Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-09 18:06:59
...
Napisał(a)
jakie sa objawy przetrenowanie ???właśnie chyba mam teraz bo coś mi gozej idzie
...
Napisał(a)
DewoNN
skad masz takie "madre" informacje?
nie czesciej niz raz w tygodniu?za duzo gazet sie naczytales.
im czesciej trenujesz dana grupe miesniowa,tym szybciej sie ona bedzie rozwijac...przy zalozeniu,ze twoje mozliwosci regeneracyjne sa w stanie to wszystko pokryc.
kiedys john parillo powiedzial takie madre zdanie:"nie ma czegos takiego,jak przetrenowanie....tylko za malo odpoczynku i niedozywienie"
czasem warto sie nad tym zastanowic...
pozdrawiam.
skad masz takie "madre" informacje?
nie czesciej niz raz w tygodniu?za duzo gazet sie naczytales.
im czesciej trenujesz dana grupe miesniowa,tym szybciej sie ona bedzie rozwijac...przy zalozeniu,ze twoje mozliwosci regeneracyjne sa w stanie to wszystko pokryc.
kiedys john parillo powiedzial takie madre zdanie:"nie ma czegos takiego,jak przetrenowanie....tylko za malo odpoczynku i niedozywienie"
czasem warto sie nad tym zastanowic...
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
Polecane artykuły