W internecie jest dużo diet kulturystycznych
Ale one mi nie odpowiadają
Krótko mówiąc
Chciałbym sobie sam ułożyć diete ( zasady znam )
Tylko nie znam zawartości białka i WW w produktach
A tego nie ma w żadnych tabelach kalorycznych
Bardzo bym was prosił o udostępnienie mi tabel kalorycznych
w których są zawartości WW i białka ( jeśli ktoś ma )lub informacjio tym skąd je wziąć
Przecież nie wszystkie produkty mają opakowanie i napisaną zawartość tych subsancji